Mobilita a flexibilita
REGENERACE
MON – SUN
Our F45 recovery workout sessions are the perfect companion to your higher intensity training sessions, delivering the healing process you need to improve, restore, and rebuild. Through a combination of passive and active exercises as well as stretching techniques, you’ll improve your flexibility, range of motion, and posture.
RECOVERY WORKOUTS
REGENERACE
Flow
MON – SUN
Flow is a 30-minute mobility-based class, focusing on enhancing your overall movement ability. This workout features a series of exercises that flow from one to the next.
Zarezervovat lekci 
REGENERACE
Mondrian 30
MON – SUN
Strečink prokazatelně zlepšuje výkonnost při funkčních cvicích (např. skok, sprint, cyklické cviky zkracující strečink). Mondrian 30 využívá sérii dynamických pohybů k uvolnění, relaxaci a vyživení těla i duše. Při těchto cvičeních se seznámíte s dynamickými technikami prodloužení a regenerace svalů.
Zarezervovat lekci 
REGENERACE
Calypso Kings
MON – SUN
Zlepšení flexibility pomáhá zvýšit rozsah pohybu a snižuje riziko zranění. V tomto pasivním, statickém strečinkovém modulu Calypso Kings trénujeme naše schopnosti zvládání zranění a zlepšujeme obecné povědomí o těle. Calypso Kings nabízí protahovací techniky určené ke zlepšení flexibility, mobilizace kloubů, pozice těla a držení těla.
Zarezervovat lekci F45 Workout Types
Jste připraveni se k nám přidat?
