F45 menggabungkan latihan fungsional dan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) untuk membantu Anda bergerak lebih baik, menjadi lebih kuat, dan mencapai hasil dengan cepat. Setiap sesi latihan kelompok selama 45 menit dirancang untuk melatih tubuh Anda sesuai dengan cara yang seharusnya, dengan pelatih ahli yang membimbing Anda di setiap langkahnya. Didukung oleh program berbasis sains, dukungan pemulihan, dan panduan nutrisi holistik, F45 menawarkan lebih dari sekadar latihan – ini adalah komunitas kebugaran global yang mengubah hidup melalui gerakan fungsional.
Latihan fungsional dalam sesi 45 menit – menggabungkan gerakan dinamis seluruh tubuh untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan performa keseluruhan dalam waktu yang lebih singkat.
F45 Training adalah destinasi lengkap Anda untuk kesehatan holistik – menggabungkan alat pemulihan, panduan nutrisi ahli, penghargaan loyalitas, dan program kesehatan perusahaan. Semuanya dirancang untuk membantu Anda merasa dan berkinerja terbaik, baik dari dalam maupun luar.
Jernihkan pikiran Anda dengan berendam air dingin, detoksifikasi tubuh Anda dengan sauna inframerah, dan optimalkan latihan Anda dengan produk Hyperice. Pemulihan yang dirancang untuk membantu Anda bergerak lebih cepat dan lebih cerdas. Saatnya berlatih keras, pulih lebih keras.
(Hanya di studio F45 yang berpartisipasi)
Selamat datang di FIT REWARDS – program F45 yang memungkinkan Anda mendapatkan poin yang dapat ditukarkan untuk setiap langkah perjalanan kebugaran Anda. Mulai dari latihan di studio dan di rumah hingga check-in F45 Challenge dan banyak lagi, Anda akan mengumpulkan poin hanya dengan tetap aktif. Meskipun latihan yang konsisten adalah penghasil poin terbesar, ada banyak aktivitas tambahan untuk membantu Anda meningkatkan saldo dan meraih hadiah lebih cepat.
Bermitra dengan F45 untuk memberikan karyawan Anda akses eksklusif dan diskon ke lebih dari 1.500 studio di seluruh dunia. Baik Anda sedang memperluas program kesehatan atau meluncurkan sesuatu yang baru, kami menyediakan solusi kebugaran yang fleksibel dan terukur yang disesuaikan dengan kebutuhan bisnis Anda.
Maksimalkan keanggotaan F45 Anda dengan tantangan HYROX global, akses studio di seluruh dunia, dan klub yang dikelola komunitas yang dirancang untuk mendorong batasan Anda dan menyatukan kru F45.
Mitra Resmi Diagnostik dan Suplemen Personalisasi dari F45 Training. Kemitraan ini dirancang untuk melengkapi latihan studio Anda dengan sempurna dengan memberikan data biologis yang Anda butuhkan untuk menunjang, memulihkan, dan meningkatkan performa.
*Khusus untuk Anggota F45 yang Berlokasi di AS
Temukan tren kebugaran terbaru, acara menarik, kisah sukses, dan informasi terkini dari komunitas global kami.
Corporate
Call it the Hyrox Hook: Consumers sign up for a race, then look for a place to train. Gyms and…
Agustus 07-08-2026
F45 Training
A new initiative aims to turn athletes into fitness operators at F45 Training, FS8 and VAURA Pilates FIT (Functional Inspired…
Mei 21-05-2026
F45 Training
F45 Training and Reebok have launched their first co-branded footwear and apparel collection, the initial rollout of a deal announced in…
April 07-04-2026
F45 Training
The Next Evolution in F45 Training Performance Events Launches Network-Wide with Red Bull as Global Partner F45 Training, announced the launch…
Maret 19-03-2026
F45 Training
Multi-Market Partnership Unites Two of the World’s Most Recognizable Fitness Brands Across 12 Global Events in 2026 F45 Training has…
Maret 12-03-2026
Latihan fungsional F45 dirancang untuk membangun mobilitas, kekuatan, dan daya tahan – membantu Anda bergerak lebih baik, merasa lebih kuat, dan berkinerja maksimal. Siap berlatih lebih cerdas? Klik untuk menemukan ilmu di balik latihan F45.
