F45トレーニングを選ぶ理由とは？

高度な機能トレーニング

F45は、ファンクショナルトレーニングと高強度インターバルトレーニング（HIIT）を組み合わせることで、よりスムーズな動き、より強い筋力、そして迅速な成果を実現します。45分間のグループワークアウトは、本来あるべき身体の動きを鍛えるように設計されており、専門コーチが各ステップを丁寧に指導します。科学に基づいたプログラム、リカバリーサポート、そして総合的な栄養指導に支えられたF45は、単なるワークアウトにとどまらず、機能的な動きを通して人々の人生を変えるグローバルなフィットネスコミュニティです。

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F45を選ぶ理由

科学的根拠に基づいた結果

45分間のセッションで行うファンクショナルトレーニング – ダイナミックな全身運動を組み合わせることで、より短時間で筋力、持久力、そして総合的なパフォーマンスを向上させます。

すべての人へ

フィットネスを始めたばかりの方も、何十年もトレーニングを続けている方も、F45のワークアウトはあらゆるレベルに対応しています。みんなで一緒に頑張りましょう！

コミュニティ

F45はコミュニティを基盤としています。チームの一員としてトレーニングすることで、フィットネスの目標達成はより簡単になり、そしてずっと楽しくなります。ワークアウト仲間からのサポートと励ましがあれば、モチベーションを維持し、目標に向かって着実に進むことができるでしょう。

構造化プログラミング

すべてのトレーニングは、基礎、構築、ピークという3段階の体系的なプログラムの一部であり、単に汗を流すだけでなく、時間をかけて真の筋力と持久力を構築するように設計されています。

クラスを体験してみましょう

すべての人へ

コミュニティ

構造化プログラミング

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ホリスティックウェルネス

F45トレーニングは、総合的な健康のためのオールインワン施設です。リカバリーツール、専門家による栄養指導、ロイヤルティ特典、企業向けウェルネスプログラムなど、あらゆるサービスが揃っています。心身ともに最高の状態を目指し、最高のパフォーマンスを発揮できるよう設計されています。

回復

冷水浴で頭をすっきりさせ、赤外線サウナで体をデトックスし、Hyperice製品でトレーニング効果を最適化しましょう。より速く、よりスマートに動くためのリカバリー設計。ハードなトレーニング、そしてよりハードなリカバリーの時です。

（参加しているF45スタジオのみ）

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忠誠心

FIT REWARDSへようこそ！F45が提供するこのプログラムでは、フィットネスのあらゆる段階でポイントを獲得し、特典と交換できます。スタジオや自宅でのワークアウトから、F45チャレンジへの参加など、アクティブに過ごすだけでポイントが貯まります。継続的なトレーニングが最もポイント獲得の鍵となりますが、ポイント残高を増やし、より早く特典を獲得するための様々なアクティビティもご用意しています。

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企業ウェルネス

F45と提携することで、従業員の皆様に世界1,500以上のスタジオを特別割引価格でご利用いただけます。ウェルネスプログラムの拡充をお考えの方も、新たなプログラムの立ち上げをお考えの方も、F45は貴社のビジネスニーズに合わせた柔軟で拡張性の高いフィットネスソリューションをご提供いたします。

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会員限定特典

F45メンバーシップをさらに充実させるために、世界規模のHYROXチャレンジ、世界中のスタジオへのアクセス、そしてあなたの限界を押し上げ、F45仲間との絆を深めるために設計されたコミュニティ運営のクラブをご利用ください。

F45 TRAINING | HYROX

HYROXは、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、筋力、持久力、精神力を試すグローバルフィットネスレースです。世界中の主要なF45マーケットでイベントが開催されています。F45はHYROXの公式トレーニングパートナーとして、F45の会員やコミュニティがHYROXレースに備えるための包括的なトレーニングプログラムを提供します。

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