各スタジオには、特許取得済みのF45TVモニターが設置されています。このモニターがあることで、会員様とトレーナーの双方にとってワークアウトのガイダンスが常に目で見て把握しやすくなり、個々の集中力も高めていくことができます。
45トレーニングとは？
それはイノベーションです
F45 Training は、グローバルなフィットネス&ライフスタイルコミュニティーです。ファンクショナルトレーニング、HIIT、栄養学、チャレンジ、結果に対する説明責任まで、ウェルネスソリューションに関するすべてをお届けします。
F45トレーニングはどうやって機能するのですか？
それは、サイエンスです
F45は、革新的で強度の高いファンクショナルグループワークアウトをお届けします。私たちの目標は、皆さまの体がかつてないほど引き締まり、強く、健康的になれるようサポートすることです。
F45のワークアウトは、有酸素運動、レジスタンス運動に基づく筋力トレーニング、またはその両方をハイブリッドさせたユニークなプログラムで、すべてが日常生活に合うよう構成されています。
ワークアウトセッションでは、F45グローバルアスレチックスチームが開発した5,000種類以上のムーブメントを使用します。同じトレーニングは1つもないので、誰もが楽しく挑戦し続けることができます。
F45のコーチは全員パーソナルトレーナーの資格を保有し、皆さまの個別の要望に合わせて安全に動きを修正するスキルを身につけています。
F45栄養ポータルでは、トレーニング内容を補完し、適切な食品を選ぶ手間が省けるよう、簡単に実践できるオンラインダイエットプログラムを提供しています。
F45ではどのようにテクノロジーを利用しているのですか？
楽しく
F45のワークアウトでは、テクノロジーを駆使しながらスムーズにガイドやサポートを行い、トレーニングが楽しくるよう、魅力的でインタラクティブなトレーニング体験を創造します。
F45のワークアウトでは、テクノロジーを駆使しながらスムーズにガイドやサポートを行い、トレーニングが楽しくるよう、魅力的でインタラクティブなトレーニング体験を創造します。
F45TV
ライオンハート
F45のワイヤレス心拍計はF45TVと接続させて、目標設定やパフォーマンストラッキング管理のほか、楽しみながらモチベーションを維持できるようなゲーム機能も組み込まれています。
F45チャレンジアプリ
F45チャレンジのアプリを使えば、スタジオの外でも、会員様に便利で安心なクラス予約や、ワークアウト後のアクティビティレポートの投稿ができます。
フィットラジオ
F45専用のデジタルラジオ局があります。F45アンバサダーのナレーションを交え、DJがプロデュースする最新の音楽をどこのF45スタジオでも流しながら、楽しく、やる気と活気にあふれた雰囲気を作り出します。
グループトレーニングを行うのはなぜですか？
それは、コミュニティだからです
F45はジム以上の存在、つまり、家族のような存在でありたいと考えています。私たちのスタジオでは、F45コミュニティが皆さまのモチベーションを高め、サポートするので、真の人々に出会い、本当の結果が得られます。チームトレーニングは人生を変えます。
F45はジム以上の存在、つまり、家族のような存在でありたいと考えています。私たちのスタジオでは、F45コミュニティが皆さまのモチベーションを高め、サポートするので、真の人々に出会い、本当の結果が得られます。チームトレーニングは人生を変えます。
ジム
すべての人のために
フィットネスを始めたばかりの方でも、20年以上続けている方でも大丈夫。F45のトレーニングはどのレベルにも対応できるよう考案されています。だからみんなで一緒に取り組めます。
ジム
アカウンタビリティ
グループに入れば、フィットネスの目標達成もより簡単で、より楽しいものになります。なぜなら、背後にグループの仲間がいると思えば、行動への責任感が増し、最後までやり遂げようとするからです。
ジム
決めつけない
F45スタジオでは、何かを決めつけたりすることはありません。コーチと会員様が協力し合い、オープンで、心地よく、助け合い、守り合う環境の中で、本当の意味でのコミュニティ意識を育みながら、結果を出すことを目指します。
F45の利点はなんですか？
それは、結果主義であることです
F45のファンクショナルトレーニングでは、日常的な動きと健康状態の全面的な改善を目的としたワークアウトのほか、バランスよく栄養が摂れるような食事計画も提供しています。
時間を無駄にしません。F45でご提供する45分間のワークアウトは、最も時間効率の良いトレーニング方法で、1回のセッションで最大750カロリーを消費します。
F45に来たら、あなたは一人ではありません。あなたの後ろにはスタジオのファミリーがいて、責任を持ち、ずっとあなたをサポートしながらモチベーションを高めてくれます。
F45チャレンジは年間を通して開催され、フィットネスやライフスタイルの目標を達成するための後押しをします。
2024
