F45 WORKOUTS

WORKOUT TYPES

Para sacar el máximo partido de cada entrenamiento de F45 necesitarás contar con nuestras dos combinaciones ganadoras: movilidad y flexibilidad. Estos componentes esenciales de la forma física ofrecen a los atletas y a los aficionados al fitness la longevidad que necesitan para mejorar su entrenamiento.

El entrenamiento de resistencia es un régimen de fitness esencial diseñado para ayudarte tanto a desarrollar músculo como a aumentar la densidad ósea: una combinación ganadora para las mujeres y para quienes desean mantener su fuerza a medida que envejecen. El entrenamiento de fuerza es único y utiliza patrones de movimiento funcionales para ayudar a aumentar la masa muscular, al tiempo que quema calorías, incluso en reposo. Cada una de nuestras sesiones de entrenamiento de resistencia de F45 está diseñada para centrarse en la potencia y la estabilización para lograr una base sólida de fuerza funcional, lo que se traduce en músculos más fuertes, sin grasa y bien definidos que puedes ver y sentir.

¿Buscas lo mejor de ambos mundos cuando se trata de entrenamientos de cardio y de resistencia? No busques más allá de nuestras sesiones de entrenamiento híbrido de élite de F45: entrenamientos personalizados altamente eficaces que combinan nuestros movimientos favoritos de cardio, resistencia, agilidad y centrales, todo para llegar a una quema épica que te deja sintiéndote más fuerte, más esbelto y con más energía.

Creemos que nuestras clases de F45 deben abarcar una variedad de sistemas de energía para ofrecer la máxima eficacia.