يجمع برنامج F45 بين التدريب الوظيفي والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) لمساعدتك على تحسين حركتك، واكتساب المزيد من القوة، وتحقيق نتائج سريعة. صُممت كل جلسة جماعية مدتها 45 دقيقة لتدريب جسمك بشكل طبيعي، مع مدربين خبراء يرشدونك في كل خطوة. مدعومًا ببرامج علمية، ودعم للتعافي، ونصائح غذائية مُخصصة، يُقدم F45 أكثر من مجرد تمرين: إنه مجتمع لياقة بدنية عالمي يُغير حياة الناس من خلال الحركة الوظيفية.
التدريب الوظيفي في جلسات مدتها 45 دقيقة – يجمع بين الحركات الديناميكية التي تشرك الجسم بأكمله لتحسين القوة والقدرة على التحمل والأداء العام في وقت أقل.
يُعدّ برنامج F45 Training الحل الأمثل لصحتك العامة: أدوات للتعافي، ونصائح غذائية متخصصة، وبرنامج ولاء، وبرامج صحية للشركات. كل شيء مصمم لمساعدتك على الشعور بأفضل حالاتك وأداء أفضل ما لديك، جسديًا وعقليًا.
حرر ذهنك بحمام بارد، ونظف جسمك من السموم باستخدام حمامات الساونا بالأشعة تحت الحمراء، وحسّن أداء تمارينك مع منتجات هايبر آيس. استشفاء مصمم لمساعدتك على أن تكون أسرع وأفضل أداءً. حان الوقت للتدريب بقوة والتعافي بشكل أفضل.
(متوفر فقط في استوديوهات F45 المشاركة)
مرحباً بكم في برنامج مكافآت اللياقة البدنية (FIT REWARDS)، برنامج F45 الذي يتيح لكم ربح النقاط في كل مرحلة من رحلتكم نحو اللياقة. سواءً كنتم تمارسون التمارين في الاستوديو أو في المنزل، أو تشاركون في تحديات F45، ستجمعون النقاط ببساطة من خلال الحفاظ على نشاطكم. في حين أن التدريب المنتظم هو أفضل طريقة لربح النقاط، إلا أن العديد من الأنشطة التكميلية ستساعدكم على تنويع تمارينكم وربح المكافآت بشكل أسرع.
انضم إلى برنامج شركاء F45 وقدّم لموظفيك دخولاً حصرياً ومخفضاً إلى أكثر من 1500 استوديو حول العالم. سواء كنت توسّع برنامجك الصحي أو تُطلق مشروعاً تجارياً جديداً، فإننا نوفر حلولاً رياضية مرنة وقابلة للتطوير مصممة خصيصاً لتلبية احتياجات شركتك.
استفد إلى أقصى حد من عضويتك في F45 من خلال تحديات HYROX الدولية، والوصول إلى الاستوديوهات في جميع أنحاء العالم والأندية التي يديرها المجتمع، المصممة لتجاوز حدودك وجمع فريق F45 معًا.
شريك رسمي لـ F45 Training في مجال التشخيصات الشخصية والمكملات الغذائية. صُممت هذه الشراكة لتحسين جلسات التدريب في الاستوديو من خلال تزويدك بالبيانات البيولوجية اللازمة لتحسين تغذيتك وتعافيك وأدائك.
*مخصص لأعضاء F45 المقيمين في الولايات المتحدة.
اكتشف أحدث اتجاهات اللياقة البدنية، والفعاليات المثيرة، وقصص النجاح، والأخبار من مجتمعنا العالمي
Corporate
Call it the Hyrox Hook: Consumers sign up for a race, then look for a place to train. Gyms and…
August 07-08-2026
F45 Training
A new initiative aims to turn athletes into fitness operators at F45 Training, FS8 and VAURA Pilates FIT (Functional Inspired…
May 21-05-2026
F45 Training
F45 Training and Reebok have launched their first co-branded footwear and apparel collection, the initial rollout of a deal announced in…
April 07-04-2026
F45 Training
The Next Evolution in F45 Training Performance Events Launches Network-Wide with Red Bull as Global Partner F45 Training, announced the launch…
March 19-03-2026
F45 Training
Multi-Market Partnership Unites Two of the World’s Most Recognizable Fitness Brands Across 12 Global Events in 2026 F45 Training has…
March 12-03-2026
صُممت تمارين F45 الوظيفية لتطوير المرونة والقوة والتحمل، مما يُتيح لك التحرك بشكل أفضل، والشعور بمزيد من القوة، وبلوغ أقصى إمكاناتك. هل أنت مستعد للتدريب بذكاء؟ انقر لاكتشاف العلم الكامن وراء تمارين F45.
