F45 Training Ndg | Group Fitness & HIIT Classes
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Conditionnement physique fonctionnel. Résultats réels

F45 NDG

F45 Training propose des cours de fitness collectifs fonctionnels, réinventés. Nous sommes plus qu’une simple salle de sport. Nous sommes la solution de bien-être total pour tous les types de corps. Avec plus de 5 000 mouvements dynamiques et énergiques et plus de 80 séances d’entraînement, nous vous aidons à libérer l’athlète qui sommeille en vous. Nous sommes l’entraînement que vous avez toujours voulu avec l’équipe dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin. Nouveau chez F45 Training?

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Entraînement en équipe. Changement de vie.

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« Ce n’est pas une question de miroirs, de lumières d’ambiance ou encore de personnes qui vous suivent. Il s’agit de savoir ce que vous avez fait de votre temps. Il s’agit de savoir comment vous vous sentez lorsque vous avez terminé et qui vous a encouragé en cours de route. » Êtes-vous prêt(e) à vous joindre au mouvement?

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Entraînement en équipe. Changement de vie.

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F45 Training est un entraînement fonctionnel en groupe, avec l’efficacité et l’attention d’un entraîneur personnel certifié. Nos séances d’entraînement sont conçues pour tous les types de corps. Rejoignez-nous pour découvrir pourquoi nous sommes classés première chaîne de salles de sport par Men’s Journal aux États-Unis et par Canstar Blue en Australie.

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6638 Rue Saint-Jacques, Montreal, QC H4B 1V8, Canada

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Découvrez la puissance de NDG F45 aujourd’hui et commencez à sentir la différence dès aujourd’hui.

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Histoires de réussite de F45 Training

SANTÉ MENTALE ET PHYSIQUE
Après 3 ans et plus de 500 cours de F45, ma santé mentale et physique s’est considérablement améliorée.
RÉSISTANCE ET ENDURANCE
Je me concentre sur le développement de la résistance et de l’endurance pour lutter contre la sclérose en plaques. J’ai 61 ans et je suis en pleine forme.
PERTE DE POIDS
J’ai perdu 85 kg depuis mon tout premier entraînement en 2021. F45 est devenu l’endroit le plus joyeux de ma vie.
TRANSFORMATION DU CORPS
Grâce à F45, j’ai perdu 6 kg de graisse, gagné 2 kg de muscle et diminué ma graisse corporelle de 6 %.
SURVIE AU CANCER
Il y a trois ans, j’ai eu un cancer. C’est ma famille et mes amis de F45 qui m’ont permis de surmonter cette épreuve. Mon équipe est toujours là pour moi.
Ressentir l’amour

Ce que disent nos membres

Un vrai bonheur ! Étant plutôt timide, j’ai pris mon courage à deux mains et je suis allé voir par moi-même. Dès mon arrivée, les coachs m’ont mis à l’aise et m’ont proposé un essai. Ayant dépassé la quarantaine, peu de masse musculaire et un manque de confiance en moi, je me demandais si ce type d’entraînement me conviendrait. J’ai commencé progressivement, puis mon corps s’est adapté et a commencé à en réclamer davantage. Aujourd’hui, j’entame mon deuxième mois à raison de trois séances par semaine, et je ressens déjà un véritable changement, aussi bien physique que mental. L’ambiance est chaleureuse, sans aucun jugement : seulement de l’énergie positive, des sourires et des coachs motivants. Je recommande F45 Training NDG à tout le monde, quels que soient l’âge ou le niveau sportif. Un grand merci à toute l’équipe !
Mohamed M
NDG, Montreal
Guys you are amazing! I can’t thank enough all the team of F45 for this past year full of challenges but also reaching goals! I couldn’t have done without you, I have never before stick to a gym ! I hope you like me cause I’m not going anywhere any time soon! Thank you ! Thank you ! Thank you!
Virginia P
NDG, Montreal
F45 is hands down one of the best workouts I’ve done (both at home/Live and in the studio). Not for the faint of heart, but it’s an incredible workout that really pushes you to strengthen your weakest points. I’ve seen a huge improvement in my endurance and strength in the last 8 weeks of consistently training with F45.The instructors are so nice and welcoming. The studio is clean. The workouts are on another level. I love it.
Alexia
NDG, Montreal
I’ve struggled my entire life to maintain a consistent routine, but not here at F45. Going on 6 months now, and still loving every workout, and seeing better results than i ever have with my fitness!
Daniel K
NDG, Montreal
Really glad I joined F45. Trainers and other members are really welcoming. Being a beginner, workouts are hard but really rewarding. The trainers are always there to give guidance.
Sarah
NDG, Montreal
C’est une salle de sport géniale, avec une super ambiance. Elle est conçue pour que chacun puisse progresser à son rythme et avec ses propres poids. L’atmosphère est chaleureuse et on se sent vraiment comme en famille, quel que soit le créneau horaire choisi. Mais ce qui rend cette salle si spéciale pour moi, c’est l’ambiance conviviale et dynamique, insufflée par les coachs.
Jess K
NDG, Montreal
F45 NDG offers an outstanding workout experience! The positive energy and great ambiance made it easy to get out of bed at 5 a.m. to join the team for training. The coaches are truly exceptional — supportive, motivating, and always attentive to making sure every workout is safe and effective. The sense of community and encouragement at this studio really sets it apart. I’m grateful for the great experience and would highly recommend F45 NDG to anyone looking for a fun, challenging, and welcoming fitness environment!
Saeid K
NDG, Montreal
Thanks a lot F45 team. My health has improved in mind and body since I knocked F45’s doors. A long story in a short one, here is my case. In six weeks, my LDL went from 500 to 300, I lost 14 pounds, and my mood and my concentration has positively change because of sleeping more and eating better. Thanks a lot F45.
Carlos A
NDG, Montreal
J’y suis allé à la base pour compléter mes entraînements de course à pied, et le résultat est au-delà de mes attentes, je cours plus solide et plus efficace et mes perfs en course se sont clairement améliorées sur semi et marathon. Les séances sont intenses, bien structurées et toujours variées, des coachs super impliqués, toujours prêt à corriger, adapter ou rajouter de la difficulté si nécessaire😅. Le gros plus pour moi, ça a été le renforcement musculaire ciblé : j’avais des douleurs au genou qui revenaient souvent en fin de course, mais grâce au travail de stabilité et de renfo chez F45, j’ai réussi à corriger pas mal de déséquilibres. Si tu cherches à avoir de la régularité au niveau du renfo et progresser c’est une valeur sure !
Youssouf T
NDG, Montreal
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Membres réels et authentiques

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Notre équipe de remise en forme

Les formateurs de F45 sont dans une catégorie à part, offrant les conseils d’experts et le soutien inconditionnel d’un entraîneur personnel. Apprenez à connaître les entraîneurs F45 près de chez vous avant votre prochain cours F45.

Audra Yearwood
Studio Manager
Julio Colmenares
Head Trainer
Salacio Amete
Membership Advisor
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Allons-y!

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