Setiap studio dilengkapi dengan monitor F45TV kami yang telah dipatenkan, yang mendukung anggota dan pelatih dengan memberikan referensi visual yang konstan pada latihan yang menawarkan panduan dan meningkatkan fokus individu.
ITU SAINS
F45 menawarkan latihan kelompok fungsional yang inovatif dan berintensitas tinggi, cepat, menyenangkan, dan berorientasi pada hasil. Tujuan kami adalah membantu Anda menjadi diri Anda yang paling bugar, kuat dan sehat.
Setiap latihan F45 adalah program unik yang menggabungkan kardio, latihan kekuatan berbasis ketahanan, atau gabungan keduanya, semuanya ditujukan untuk kehidupan sehari-hari.
Dengan lebih dari 5.000 gerakan berbeda yang dikembangkan secara khusus oleh tim atletik global kami, tidak ada dua latihan yang sama, sehingga membuat anggota tetap tertantang dan bersenang-senang.
Semua pelatih F45 adalah pelatih pribadi bersertifikat yang memiliki keterampilan untuk memodifikasi setiap gerakan dengan aman sesuai kebutuhan individu anggota.
Portal F45 Nutrition menawarkan program diet online yang mudah diikuti yang melengkapi pelatihan kami dan menghilangkan keraguan dalam memilih makanan yang tepat.
MENYENANGKAN
Di F45 kami menggunakan teknologi untuk keuntungan kami, menciptakan pengalaman pelatihan yang menarik dan interaktif yang memandu dan mendukung Anda dengan lancar sepanjang latihan dan menjadikan pengalaman pelatihan Anda menyenangkan dan menarik.
Di F45 kami menggunakan teknologi untuk keuntungan kami, menciptakan pengalaman pelatihan yang menarik dan interaktif yang memandu dan mendukung Anda dengan lancar sepanjang latihan dan menjadikan pengalaman pelatihan Anda menyenangkan dan menarik.
KOMUNITASNYA
F45 lebih dari sekadar gym. Kita adalah keluarga. Di studio kami, Anda bertemu orang-orang nyata dan mendapatkan hasil nyata karena komunitas F45 Anda ada untuk memotivasi dan mendukung Anda. Pelatihan Tim Mengubah Hidup.
F45 lebih dari sekadar gym. Kita adalah keluarga. Di studio kami, Anda bertemu orang-orang nyata dan mendapatkan hasil nyata karena komunitas F45 Anda ada untuk memotivasi dan mendukung Anda. Pelatihan Tim Mengubah Hidup.
UNTUK SEMUANYA
Tidak masalah apakah Anda baru memulai perjalanan kebugaran Anda atau sudah 20 tahun menjalaninya, latihan F45 dirancang untuk bekerja di semua tingkatan. Kita semua terlibat bersama-sama.
AKUNTABILITAS
Mencapai target kebugaran Anda lebih mudah – dan lebih menyenangkan – jika Anda menjadi bagian dari grup. Karena memiliki tim di belakang Anda membuat Anda tetap bertanggung jawab dan terus berada di jalur.
TIDAK ADA PENGHAKIMAN
Studio F45 bukanlah zona pengkiman di mana pelatih dan anggota bekerja sama untuk mendapatkan hasil dalam lingkungan yang terbuka, ramah, suportif, dan protektif yang menumbuhkan rasa kebersamaan yang nyata.
BERBASIS HASIL
Latihan fungsional F45 diarahkan untuk pergerakan sehari-hari dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan didukung oleh program makan kami untuk memberikan nutrisi yang optimal.
Kita tidak menghambur-hamburkan waktu. Latihan 45 menit kami adalah salah satu cara latihan yang paling efisien waktu, dan Anda akan membakar hingga 750 kalori per sesi.
Di F45 Anda tidak sendirian. Anda memiliki keluarga studio tepat di belakang Anda, menjaga Anda tetap bertanggung jawab dan mendukung serta memotivasi Anda sepenuhnya.
F45 Challenge terjadi sepanjang tahun dan memberikan dorongan ekstra kepada anggota untuk mencapai tujuan kebugaran dan gaya hidup mereka, apapun kondisinya.