F45 łączy trening funkcjonalny z treningiem interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT), aby pomóc Ci lepiej się poruszać, stać się silniejszym i szybko osiągać rezultaty. Każdy 45-minutowy trening grupowy został opracowany tak, aby wytrenować Twoje ciało tak, jak powinno się poruszać, a doświadczeni trenerzy poprowadzą Cię na każdym kroku. Oparty na programowaniu opartym na badaniach naukowych, wsparciu regeneracji i holistycznym doradztwie żywieniowym, F45 oferuje więcej niż tylko trening – to globalna społeczność fitness, która zmienia życie poprzez ruch funkcjonalny.
Trening funkcjonalny w sesjach trwających 45 minut – łączy dynamiczne ruchy całego ciała, aby zwiększyć siłę, wytrzymałość i ogólną wydolność w krótszym czasie.
F45 Training to kompleksowe rozwiązanie dla osób dbających o holistyczne zdrowie – łączące narzędzia do regeneracji, fachowe doradztwo żywieniowe, programy lojalnościowe i korporacyjne programy wellness. Wszystko zostało zaprojektowane tak, aby pomóc Ci czuć się i działać najlepiej, jak to możliwe, zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz.
Oczyść umysł zimną kąpielą, odtruj ciało w saunach na podczerwień i zoptymalizuj trening z produktami Hyperice. Regeneracja zaprojektowana, aby pomóc Ci poruszać się szybciej i mądrzej. Czas na intensywny trening i jeszcze intensywniejszą regenerację.
(Tylko w uczestniczących studiach F45)
Witamy w FIT REWARDS – programie F45, który pozwala zdobywać punkty wymienialne na każdym etapie Twojej drogi do sprawności fizycznej. Od treningów w studiu i w domu, po spotkania kontrolne w ramach Wyzwania F45 i wiele innych – będziesz zdobywać punkty za samą aktywność. Chociaż regularny trening to największy sposób na zdobycie punktów, istnieje wiele dodatkowych aktywności, które pomogą Ci zwiększyć saldo i szybciej zdobyć nagrody.
Nawiąż współpracę z F45, aby zapewnić swoim pracownikom ekskluzywny, zniżkowy dostęp do ponad 1500 studiów fitness na całym świecie. Niezależnie od tego, czy rozszerzasz swój program wellness, czy wprowadzasz coś nowego, oferujemy elastyczne, skalowalne rozwiązania fitness dopasowane do potrzeb Twojej firmy.
Zwiększ znaczenie swojego członkostwa w F45 dzięki globalnym wyzwaniom HYROX, dostępowi do studia na całym świecie i klubom prowadzonym przez społeczność, które pomogą Ci przekraczać własne granice i zjednoczyć załogę F45.
Oficjalny Partner F45 Training w zakresie Diagnostyki i Suplementów Spersonalizowanych. Ta współpraca została zaprojektowana, aby idealnie uzupełniać Twoje treningi w studio, dostarczając Ci danych biologicznych niezbędnych do odżywienia, regeneracji i wydajności.
*Tylko dla członków F45 mieszkających w USA
Odkryj najnowsze trendy fitness, ekscytujące wydarzenia, historie sukcesu i aktualności od naszej globalnej społeczności
Corporate
Call it the Hyrox Hook: Consumers sign up for a race, then look for a place to train. Gyms and…
07-08 sierpnia-2026
F45 Training
A new initiative aims to turn athletes into fitness operators at F45 Training, FS8 and VAURA Pilates FIT (Functional Inspired…
21-05 maja-2026
F45 Training
F45 Training and Reebok have launched their first co-branded footwear and apparel collection, the initial rollout of a deal announced in…
07-04 kwietnia-2026
F45 Training
The Next Evolution in F45 Training Performance Events Launches Network-Wide with Red Bull as Global Partner F45 Training, announced the launch…
19-03 marca-2026
F45 Training
Multi-Market Partnership Unites Two of the World’s Most Recognizable Fitness Brands Across 12 Global Events in 2026 F45 Training has…
12-03 marca-2026
Treningi funkcjonalne F45 zostały opracowane z myślą o poprawie mobilności, siły i wytrzymałości – pomagając Ci poruszać się lepiej, czuć się silniejszym i osiągać najlepsze wyniki. Gotowy na mądrzejszy trening? Kliknij i poznaj naukowe podstawy treningów F45.
