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O Treino F45 é um treino em grupo com a eficácia e atenção de um treinador pessoal certificado.

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Mark Wahlberg disse bem: Não se trata de espelhos, luzes ambiente ou seguidores. Trata-se do que fez com o seu tempo. Trata-se de como se sente quando terminar e quem o incentivou ao longo do caminho. Pronto para aderir ao movimento?

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O Treino F45 leva a coroa

O Treino F45 é a forma funcional em grupo, com a eficácia e atenção de um treinador pessoal certificado. Os nossos treinos foram concebidos para todos os corpos. Junte-se a nós para descobrir por que motivo somos classificados como o ginásio n.º 1 pelo Men’s Journal nos EUA e a Canstar Blue na Austrália.

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É ciência

Por que funciona o Treino F45

Nascido na Austrália, o Treino F45 combina três estilos de treino de fitness de ponta numa aula de treino funcional de 45 minutos. Em cada sessão, irá experimentar os benefícios comprovados da combinação de treino com intervalos de alta intensidade (HIIT), treino em circuito e treino funcional para lhe proporcionar os resultados que procura – tudo em pouco menos de uma hora.

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Diversão de tirar o suor e fazer o coração disparar

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Treino F45

Com mais de 5000 exercícios e mais de 80 aulas de treino na nossa base de dados, a F45 tem uma vasta seleção de exercícios divertidos e rápidos que o irão manter motivado para fazer mais, alcançar mais e ser mais! Mas não precisa de se sentir intimidado. Este treino é para todas as idades e para todos os corpos. E não há dois treinos iguais.

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O que os membros dizem sobre o Treino F45

NUNCA gostei de treinar, especialmente num ginásio! ADORO A F45! Todos os treinadores com os quais trabalhei são tão encorajadores e úteis. Fizeram um excelente trabalho na criação de uma comunidade. Sinto-me melhor do que há anos! Tenho 58 anos… se eu consigo, você também!!

Krista H.
Oregon, EUA

Sou um antigo membro da OTF que procurava uma mudança e um desafio e descobri isso na F45! Vi mais resultados nos 6 meses em que sou membro do que nos 5 anos em que fui membro da OTF. Os treinadores da F45 são conhecedores e tornam os treinos agradáveis!

Brittany S.
Colorado, EUA

Estou a frequentar a F45 há seis meses e posso afirmar com confiança que tem sido uma experiência transformadora. Os treinadores são excecionais, elevando-me a novos patamares, mantendo uma atmosfera divertida e de apoio. Os treinos são estimulantes, visando diferentes grupos musculares e aumentando meu nível de fitness. O sentido de camaradagem entre os outros membros é inspirador.

Maxime G.
Ontário, Canadá

Há mais de um ano que sou um membro dedicado da comunidade F45, uma experiência que transformou completamente a minha vida. Já perdi 20 kg, não só alcançando mas realmente prosperando na melhor condição física que já tive. A nova vitalidade que ganhei estende-se para além do ginásio – energiza a minha vida em casa e desencadeia uma abundância de elogios.

Zubair K.
Alberta, Canadá

Tive de tirar tempo de folga recentemente devido a uma lesão no trabalho. Desde que recomecei, todos os treinadores têm vindo a encorajar e a fornecer-me modificações no exercício. Sinceramente, é uma sensação muito boa porque ainda posso trabalhar arduamente com os ajustes que os treinadores me dão.

Steven S.
Victoria, Austrália

Sou membro há 5 anos e nunca consideraria outro ginásio! Os funcionários não são apenas simpáticos e acolhedores, são conhecedores, quer precise de ajuda para trocar exercícios devido a lesões ou conselhos nutricionais! Recomendaria 100% entrar no nosso estúdio e juntar-se à diversão! 💪🏼

Bree D.
Victoria, Austrália

A F45 não é apenas um local para treinar, ficar em forma e alcançar os seus objetivos de bem-estar e fitness… é muito mais. É uma grande família um grupo de apoio de pessoas incríveis que não julgam e que irão incentivá-lo na sua viagem e celebrar as suas vitórias. A F45 mudou a minha opinião sobre treinar!

Nat M.
Reino Unido

As sessões foram fantásticas! Uma gama variada de pessoas nas aulas, desde principiantes a realmente avançados, por isso não me senti muito fora da minha zona de conforto ao juntar-me. Já consigo ver excelentes resultados após 6 semanas – os instrutores são muito úteis, simpáticos e muito solidários para obter a técnica certa.

Luke P.
Reino Unido
RESULTADOS

Obtenha a aplicação do Treino F45

Descarregue a aplicação do Treino F45 para se manter atualizado sobre tudo o que é F45! Através da nossa aplicação, pode acompanhar os seus horários de fitness pessoais e informações de contacto, inscrever-se nas aulas, receber promoções exclusivas e ver os ginásios F45 perto de si.

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