ทำไมต้องเลือกฝึกกับ F45?

การฝึกฟังก์ชั่นนอลแบบยกสูง

F45 ผสานการฝึกแบบฟังก์ชั่นนอลเทรนนิ่งและการฝึกแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆ (HIIT) เพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และเห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น การออกกำลังกายแบบกลุ่ม 45 นาทีแต่ละครั้งได้รับการออกแบบมาเพื่อฝึกร่างกายของคุณให้เคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยมีโค้ชผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำคุณในทุกขั้นตอน F45 มอบมากกว่าแค่การออกกำลังกาย ด้วยโปรแกรมที่อิงหลักวิทยาศาสตร์ การสนับสนุนการฟื้นตัว และคำแนะนำด้านโภชนาการแบบองค์รวม F45 จึงเป็นชุมชนฟิตเนสระดับโลกที่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คนผ่านการเคลื่อนไหวแบบฟังก์ชั่นนอลเทรนนิ่ง

เริ่มทดลองใช้

ทำไมต้องเลือก F45

ผลลัพธ์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

การฝึกแบบฟังก์ชั่นในเวลา 45 นาทีต่อครั้ง – ผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกทั่วร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความอดทน และประสิทธิภาพโดยรวมในเวลาที่น้อยลง

สำหรับทุกคน

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายหรือฝึกฝนมานานหลายสิบปีแล้วก็ตาม โปรแกรมออกกำลังกายของ F45 ออกแบบมาสำหรับทุกระดับ เราทุกคนจะไปด้วยกัน!

ชุมชน

F45 สร้างขึ้นบนพื้นฐานของชุมชน การบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสของคุณจะง่ายขึ้น และสนุกมากขึ้น เมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของทีม ด้วยการสนับสนุนและความรับผิดชอบจากเพื่อนร่วมออกกำลังกาย คุณจะยังคงมีแรงจูงใจและอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องในทุกขั้นตอน

การเขียนโปรแกรมเชิงโครงสร้าง

ทุกการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม 3 ขั้นตอนที่มีโครงสร้างชัดเจน ได้แก่ พื้นฐาน สร้างความแข็งแกร่ง และถึงจุดสูงสุด ซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและความอดทนอย่างแท้จริงในระยะยาว ไม่ใช่แค่เผาผลาญเหงื่อเท่านั้น

ลองเรียนสักคลาสดูสิ

สำหรับทุกคน

ชุมชน

การเขียนโปรแกรมเชิงโครงสร้าง

ลองเรียนสักคลาสดูสิ

สุขภาพแบบองค์รวม

F45 Training คือจุดหมายปลายทางครบวงจรสำหรับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม – ผสานรวมเครื่องมือในการฟื้นฟูร่างกาย คำแนะนำด้านโภชนาการจากผู้เชี่ยวชาญ โปรแกรมสะสมแต้ม และโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพสำหรับองค์กร ทุกอย่างถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกและมีประสิทธิภาพสูงสุดทั้งภายในและภายนอก

การกู้คืน

ผ่อนคลายจิตใจด้วยการแช่น้ำเย็น ขจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยซาวน่าอินฟราเรด และเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกฝนของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ Hyperice การฟื้นฟูที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้นและชาญฉลาดขึ้น ถึงเวลาฝึกฝนอย่างหนัก ฟื้นฟูอย่างหนักหน่วงยิ่งขึ้น

(เฉพาะที่สตูดิโอ F45 ที่ร่วมรายการเท่านั้น)

เรียนรู้เพิ่มเติม

ความภักดี

ยินดีต้อนรับสู่ FIT REWARDS – โปรแกรม F45 ที่ให้คุณสะสมคะแนนเพื่อแลกรับรางวัลในทุกย่างก้าวของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในสตูดิโอหรือที่บ้าน การเช็คอินเข้าร่วม F45 Challenge และอื่นๆ อีกมากมาย คุณจะสะสมคะแนนได้ง่ายๆ เพียงแค่ทำกิจกรรมอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะเป็นวิธีที่ได้คะแนนมากที่สุด แต่ก็ยังมีกิจกรรมเสริมอีกมากมายที่จะช่วยให้คุณเพิ่มคะแนนและรับรางวัลได้เร็วขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติม

สุขภาพองค์กร

ร่วมเป็นพันธมิตรกับ F45 เพื่อมอบส่วนลดพิเศษให้พนักงานของคุณในการเข้าใช้บริการสตูดิโอมากกว่า 1,500 แห่งทั่วโลก ไม่ว่าคุณจะขยายโครงการด้านสุขภาพหรือเปิดตัวสิ่งใหม่ เราก็พร้อมมอบโซลูชันด้านฟิตเนสที่ยืดหยุ่นและปรับขนาดได้ตามความต้องการทางธุรกิจของคุณ

สอบถามตอนนี้

สิทธิพิเศษสำหรับสมาชิก

ยกระดับประสบการณ์การเป็นสมาชิก F45 ของคุณให้คุ้มค่ายิ่งขึ้นด้วยกิจกรรม HYROX ระดับโลก การเข้าใช้สตูดิโอทั่วโลก และคลับที่บริหารจัดการโดยชุมชน ซึ่งออกแบบมาเพื่อผลักดันขีดจำกัดของคุณและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในหมู่สมาชิก F45

F45 TRAINING | HYROX

HYROX คือการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่ผสมผสานการวิ่งและการออกกำลังกายแบบฟังก์ชั่น เพื่อทดสอบความแข็งแกร่ง ความอดทน และความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณ โดยมีการจัดงานในตลาดหลักๆ ของ F45 ทั่วโลก ในฐานะพันธมิตรด้านการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการของ HYROX, F45 ร่วมมือกันเพื่อมอบโปรแกรมการฝึกอบรมที่ครอบคลุม เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับสมาชิก F45 และชุมชนสำหรับการแข่งขัน HYROX ของพวกเขา

เรียนรู้เพิ่มเติม

F45 Passport

บัตร F45 Passport ช่วยให้คุณสามารถฝึกฝนที่สตูดิโอ F45 ใดก็ได้ทั่วโลก สูงสุดถึงหกครั้งต่อเดือน เพื่อให้คุณรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้ไม่ว่าชีวิตจะพาคุณไปที่ไหนก็ตาม

*เฉพาะสตูดิโอที่เข้าร่วมโครงการเท่านั้น

ค้นหาสตูดิโอใกล้ฉัน

Joi + Blokes

F45 Training เป็นพันธมิตรอย่างเป็นทางการด้านการวินิจฉัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะบุคคล ความร่วมมือนี้ออกแบบมาเพื่อเสริมการออกกำลังกายในสตูดิโอของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ โดยให้ข้อมูลทางชีวภาพที่คุณต้องการเพื่อเติมพลัง ฟื้นฟู และเพิ่มประสิทธิภาพ

*สำหรับสมาชิก F45 ที่อยู่ในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น

Multi-Market Partnership Unites Two of the World’s Most Recognizable Fitness Brands Across 12 Global Events in 2026 F45 Training has…

March 12-03-2026

Learn More

มาทำความรู้จักกับคลาสเรียน F45 กันเถอะ

โปรแกรมฝึกฟังก์ชั่นนอลเทรนนิ่งของ F45 ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความคล่องตัว ความแข็งแรง และความอดทน ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น รู้สึกแข็งแรงขึ้น และแสดงศักยภาพได้เต็มที่ พร้อมที่จะฝึกฝนอย่างชาญฉลาดแล้วหรือยัง? คลิกเพื่อค้นพบวิทยาศาสตร์เบื้องหลังโปรแกรมฝึกของ F45

สำรวจโปรแกรมออกกำลังกายของ F45